fbpx
amour de soi

QU’EST-CE QUE L’AMOUR DE SOI ?

L’amour de soi est la base du bien-être, son manque provoque donc un inconfort. Le manque d’amour-propre est la source d’innombrables conflits et de mauvaises décisions. C’est un vide qui mène à une série de mauvaises actions, comme essayer constamment de prouver quelque chose à soi-même ou aux autres, chercher constamment l’approbation ou transformer un beau sentiment en champ de bataille. Les 3 piliers de l’amour de soi L’amour de soi repose sur trois piliers: le respect, l’attention et la connaissance. Le respect signifie accepter et apprécier soi-même ou les autres. Si vous respectez quelque chose, cela signifie que vous n’avez pas à poser de questions, à critiquer

Lire la suite...

5 CLÉS POUR NE PLUS SE COMPARER AUX AUTRES

Tout le monde sait que comparer avec les autres ne vous rend pas plus heureux, mais nous le faisons presque tous. Ces cinq astuces vous aideront à vous reconnecter à votre vous intérieur et à votre valeur.  1. Sachez que vous n’avez jamais fini de comparer Ce qui est drôle à propos de la comparaison, c’est que vous n’en avez jamais fini avec cela. Il y a toujours quelqu’un sur cette planète qui semble avoir les choses mieux l’un pour l’autre. Et même si vous avez bientôt le travail, la voiture ou la maison dont vous rêviez ; vous trouvez toujours quelque chose de nouveau. En voyant que

Lire la suite...

L’ÉMOTION EST LA FORCE MOTRICE D’UNE ACTION

Lorsque nous sommes absorbés par des émotions négatives telles que la colère, la tristesse, la haine, la frustration et la jalousie, des mots et des actions peuvent interférer avec les performances et le comportement. Cela peut blesser des personnes ou détruire des relations. Ces traits émotionnels ont un impact négatif d’autant plus fort que nous essayons de ne pas les ressentir, par exemple en les ignorant, en les niant ou en ne les voyant pas. Voyons donc les avantages qu’il y a à réguler nos émotions. Votre capacité à prendre conscience de vos sentiments augmente. En étant conscient de vos émotions, il vous est plus facile de vous

Lire la suite...

4 CLÉS POUR SE LIBÉRER DE LA PEUR AVEC CLEEN

C’est depuis l’Italie où je termine un voyage de plusieurs milliers de kilomètres à travers l’Europe que je vous rédige cet article. Ce voyage a été l’occasion de me ressourcer, de prendre du recul sur moi-même et de me déconnecter des réseaux sociaux. Pour quelle raison je vous parle de cette prise de recul ? Et bien tout simplement parce que c’est en prenant de la hauteur que l’on peut identifier les peurs qui nous freinent au quotidien.  Plus vous prenez de l’altitude, mieux vous identifiez ce qui vous entoure. Il en est de même pour vos peurs. Voici donc 4 clés qui vont vous permettre de vous

Lire la suite...

COMMENT SE LIBÉRER D’UNE PHOBIE AVEC LA MÉTHODE CLEEN ?

COMMENT SE CARACTÉRISE UNE PHOBIE ? Si nous regardons dans le dictionnaire, ce mot signifie ; « Crainte angoissante et injustifiée d’une situation, d’un objet ou de l’accomplissement d’une action. Aversion très vive pour quelqu’un ou peur instinctive de quelque chose (Source Larousse). Je vous propose à présent d’approfondir ! Dans la majorité des cas, la phobie est le résultat d’un traumatisme, de l’éducation ainsi que l’environnement familial. Par exemple, un parent phobique peut involontairement transmettre une vulnérabilité émotionnelle à son enfant qui peut avoir une prédisposition aux phobies. Si un enfant est mordu par un chien, un traumatisme peut naître de cette morsure, puis le cerveau pour se

Lire la suite...

COMMENT ARRÊTER DE SE DÉVALORISER EN 5 ÉTAPES ? Praticien CLEEN

1 : La prise de conscience Se dévaloriser est souvent un automatisme très ancré dans le subconscient, parfois depuis l’enfance suite à un traumatisme dans lequel vous avez été dévalorisé. Il est donc crucial de commencer par observer et noter chaque fois que vous vous jugez, exemple ; ( je n’arrive à rien, je suis stupide, je ne sais pas faire, je ne suis pas capable, etc…) La prise de conscience est le premier pas pour pouvoir changer vos habitudes. 2 : Acceptez votre différence Beaucoup de gens ignorent leurs qualités. Ils refusent leurs différences. Ils vont donc chercher à s’identifier à ce que les autres pensent d’eux ou

Lire la suite...

COMMENT EN FINIR AVEC L’AUTO-JUGEMENT NÉGATIF ?

Je vais vous parler dans cet article d’un sujet très souvent évoqué par les personnes que j’accompagne en coaching qui est l’auto-jugement.  Commençons par une question ; vous êtes vous déjà retrouvé en train de vous auto-juger après avoir enregistré une vidéo YouTube ou suite à une présentation en public ?  « Je me trouve horrible dans la vidéo » ou « j’ai été nul(le) dans ma présentation, j’ai été ridicule ».  Ce sont en général les phrases que j’entends durant les séances de coaching.  Laissez-moi vous dire que cela est extrêmement destructeur. Il s’agit d’un point majeur qui fait que vous n’arrivez pas à avancer. Faire cela

Lire la suite...

LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC ET LA MÉTHODE CLEEN

En lisant le titre de cet article, vous êtes sans doute en train de vous dire « qu’est-ce que peut bien être l’intelligence émotionnelle ? » Pour y répondre le plus simplement, l’IE (intelligence émotionnelle) résulte à comprendre nos émotions afin de savoir y répondre et les réguler. La majorité de nos peurs et blocages se situent dans la répétition d’émotions négatives qui au cours de la vie laissent ce que nous appelons « empreintes émotionnelles négatives ». Cela fait naître des croyances limitantes et une non-connaissance de soi. Pourquoi est-ce que l’intelligence émotionnelle serait une clé pour parler en public ? Je répondrai à cette question par une autre question

Lire la suite...

SE LIBÉRER DE LA PEUR DE PARLER EN PUBLIC GRÂCE À LA MÉTHODE CLEEN

La peur de parler en public se contient dans nos empreintes émotionnelles négatives. Tout commence par une émotion négative, par la suite cette émotion déclenche des sensations physiques (la fameuse boule au ventre) puis un blocage qui vous empêche d’être à l’aise pour parler en public. Et si je vous disais qu’il existe à présent une méthode unique au monde qui permet d’accéder directement à la partie émotionnelle de votre cerveau et de vous libérer instantanément de votre empreinte émotionnelle négative, vous me croyez ? Trop beau pour être vrai ? Pourtant, cette méthode existe et elle a déjà aidé des milliers de personnes dans le monde à

Lire la suite...

POURQUOI SUIVRE MA FORMATION SPEAKING SUCCESS ?

Saviez-vous que la peur de parole en public touche 75 % de la population ? Un chiffre qui atteint tous les secteurs d’activité, de l’école à l’entreprise, ainsi que l’entrepreneuriat, le sport… Je vais vous expliquer dans cet article les raisons pour lesquelles ma formation SPEAKING SUCCESS peut transformer votre vie.  SE LIBÉRER DE LA PEUR  Permettez-moi de vous poser quelques questions… combien de nuits blanches avez-vous passées après avoir appris que vous allez devoir parler en public ? Combien de crises d’anxiété ? Est-ce que cette peur vous atteint tellement qu’elle perturbe même les relations avec votre entourage ? Est-ce que lors de votre présentation, vous avez

Lire la suite...
  • 1
  • 2