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amour de soi

QU’EST-CE QUE L’AMOUR DE SOI ?

L’amour de soi est la base du bien-être, son manque provoque donc un inconfort. Le manque d’amour-propre est la source d’innombrables conflits et de mauvaises décisions. C’est un vide qui mène à une série de mauvaises actions, comme essayer constamment de prouver quelque chose à soi-même ou aux autres, chercher constamment l’approbation ou transformer un beau sentiment en champ de bataille. Les 3 piliers de l’amour de soi L’amour de soi repose sur trois piliers: le respect, l’attention et la connaissance. Le respect signifie accepter et apprécier soi-même ou les autres. Si vous respectez quelque chose, cela signifie que vous n’avez pas à poser de questions, à critiquer

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5 CLÉS POUR NE PLUS SE COMPARER AUX AUTRES

Tout le monde sait que comparer avec les autres ne vous rend pas plus heureux, mais nous le faisons presque tous. Ces cinq astuces vous aideront à vous reconnecter à votre vous intérieur et à votre valeur.  1. Sachez que vous n’avez jamais fini de comparer Ce qui est drôle à propos de la comparaison, c’est que vous n’en avez jamais fini avec cela. Il y a toujours quelqu’un sur cette planète qui semble avoir les choses mieux l’un pour l’autre. Et même si vous avez bientôt le travail, la voiture ou la maison dont vous rêviez ; vous trouvez toujours quelque chose de nouveau. En voyant que

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COMMENT PENSER POSITIVEMENT ? Coach Praticien CLEEN

Voici 9 exercices qui vous aideront à changer vos pensées ! Plusieurs semaines après le déconfinement, me voilà de retour avec un nouvel article. Cette période a été source de chamboulement dans nos habitudes aussi bien sur le plan personnel et professionnel. D’où l’importance d’être conscient de nos pensées et de nos émotions. Contrairement à la croyance de beaucoup de gens, la pensée positive et la jouissance de la vie ont peu à voir avec les facteurs environnementaux ou les choses matérielles. Vous ne ressentez le bonheur et profitez de votre vie que lorsque vous pouvez voir les choses de manière positive dans n’importe quelle situation. Votre attitude

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L’ÉMOTION EST LA FORCE MOTRICE D’UNE ACTION

Lorsque nous sommes absorbés par des émotions négatives telles que la colère, la tristesse, la haine, la frustration et la jalousie, des mots et des actions peuvent interférer avec les performances et le comportement. Cela peut blesser des personnes ou détruire des relations. Ces traits émotionnels ont un impact négatif d’autant plus fort que nous essayons de ne pas les ressentir, par exemple en les ignorant, en les niant ou en ne les voyant pas. Voyons donc les avantages qu’il y a à réguler nos émotions. Votre capacité à prendre conscience de vos sentiments augmente. En étant conscient de vos émotions, il vous est plus facile de vous

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5 CLÉS POUR ÊTRE À L’AISE EN VISIOCONFÉRENCE – Coach Praticien CLEEN

Réunions sur Zoom, Skype, télé-médecine, la crise du Covid-19 nous impose à prendre de nouvelles habitudes. Cela a fait naître de nouvelles sources de stress comme la peur de parler en visioconférence, ce que j’ai pu constater ces 7 dernières semaines lors de mes accompagnements en coaching de régulation émotionnelle CLEEN. « Je n’ai pas l’air bien devant la caméra » ; « Ma maison est trop en désordre pour être filmée » ; « J’ai peur de ne pas être à l’aise» ; « j’ai l’impression d’être ridicule » sont peut-être des phrases que vous vous répétez avant de démarrer votre téléconférence. Pourtant, la visioconférence va devenir

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COMMENT SE LIBÉRER DE LA PEUR ? Praticien CLEEN

“Ne crains pas” Cette phrase est répétée 365 fois dans la Bible. Tout au long de notre vie, nous connaissons tous différents types d’inquiétudes et de peurs dont certaines permettent de nous protéger. Ce pendant, des peurs peuvent nous empêcher de nous épanouir et de réaliser nos projets. Malheureusement, beaucoup d’entre nous pensent que la peur nous appartient et que nous devons les garder toute notre vie. Vous est-il arrivé de dire « ma peur, mes peurs » ? C’est une phrase qui est souvent prononcée en séance de coaching et à laquelle je réponds « pensez-vous que cette peur vous appartient » ? La personne répond généralement

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OSER PARLER DE L’ANXIÉTÉ ET DU STRESS – Praticien CLEEN

Le stress lorsqu’il est chronique peut être un réel danger pour notre santé comme l’explique le Professeur David Khayat, oncologue et auteur du livre “L’enquête vérité”.  Il explique dans ce livre le lien étroit entre le stress, les émotions négatives et le risque de développer un cancer.  À première vue, le stress et l’anxiété partagent les même conséquences physiologiques comme des difficultés à trouver le sommeil, mal de tête, tensions dans le corps, dépressions.  Vous n’êtes pas seul ! Le premier réflex à avoir dans ce cas est de ne pas hésiter à contacter un professionnel de la santé (médecin traitant, psychologue, psychiatre) qui pourront vous écouter, établir

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  5 RAISONS D’OSER ÊTRE SOI-MÊME – Coach Praticien CLEEN

Oser être soi-même, c’est décider d’arrêter de jouer un rôle en fonction du regard des autres. Certaines personnes arrivent   à être 100 % en accord avec elles-mêmes et d’autres ont plus de difficultés à faire tomber ce masque. Voici donc 5 raisons d’oser être soi-même.  1 SE LIBÉRER DE LA FRUSTRATION EN ÉTANT SOI-MÊME  Lorsque nous ne sommes pas nous-mêmes, c’est comme tenter d’avancer vers une vague à contre courant. Vous vous retrouvez dans une situation où 2 énergies entrent en opposition ; votre véritable vous, contre le rôle que vous jouez. Cela engendre une accumulation de frustrations qui peuvent causer un mal-être.  Oser être soi, c’est

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LES RAISONS D’ENREGISTRER DES VIDÉOS EN LIGNE

  Pour démarrer cette année 2020, j’ai décidé avec mon équipe de lancer le nouveau service « Mon Business en Vidéo » destiné aux entrepreneurs, indépendants, dans le domaine du service qui veulent apprendre à enregistrer des vidéos en ligne pour partager leur passion et business au monde. Cette thématique me tient particulièrement à coeur car c’est la vidéo qui m’a permis de me faire connaître en tant que coach et Praticien Cleen notamment à travers Youtube.  Vous avez la possibilité d’accéder immédiatement à la formation gratuite MASTERCLASS qui en 7 étapes vous apprend à présenter vos premières videos en ligne ! Pour y accéder : cliquez ici POURQUOI J’AI

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SEAN STEPHENSON, UN PARCOURS HORS-NORME

C’est avec beaucoup de peine que j’ai appris la disparition de l’auteur, conférencier et thérapeute américain Sean Stephenson.  Atteint d’une ostéogenèse imparfaite aussi appelée « maladie des os de verre » et malgré toutes les prédictions à sa naissance qui disaient qu’il ne pourrait pas survivre, Sean Stephenson a brisé toutes les projections négatives en réalisant ses rêves en rencontrant Tony Robbins dans les années 90 qui est devenu son mentor. Toujours très loin des prédictions négatives à son égard, Sean Stephenson est parvenu à travailler en tant que stagiaire à la Maison Blanche pour l’ancien Président des États-Unis Bill Clinton. Il est par la suite devenu une référence mondiale du

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