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amour de soi

QU’EST-CE QUE L’AMOUR DE SOI ?

L’amour de soi est la base du bien-être, son manque provoque donc un inconfort. Le manque d’amour-propre est la source d’innombrables conflits et de mauvaises décisions. C’est un vide qui mène à une série de mauvaises actions, comme essayer constamment de prouver quelque chose à soi-même ou aux autres, chercher constamment l’approbation ou transformer un beau sentiment en champ de bataille. Les 3 piliers de l’amour de soi L’amour de soi repose sur trois piliers: le respect, l’attention et la connaissance. Le respect signifie accepter et apprécier soi-même ou les autres. Si vous respectez quelque chose, cela signifie que vous n’avez pas à poser de questions, à critiquer

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L'intelligence émotionnelle et la méthode CLEEN

L’intelligence émotionnelle et la méthode CLEEN

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?  L’émotion humaine est l’interaction entre la pensée et le sens physique. Beaucoup de gens ont peur parce qu’ils ne savent pas comment gérer leurs émotions et se tournent finalement vers l’ignorance des problèmes importants en faisant d’autres choses. Les émotions sont précieuses et enrichissantes, mais seulement lorsque nous les affrontons de manière efficace. De cette façon, nous pouvons en apprendre beaucoup sur nous-mêmes et nos besoins grâce à nos émotions. Les émotions nous aident à atteindre de grands objectifs, comme interagir avec les autres et contrôler le stress . Cela conduit à une immunité plus forte , à des maladies moins fréquentes et à des

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Vivre le moment présent

COMMENT VIVRE LE MOMENT PRÉSENT ?

Vivre le moment présent en vaut la peine La source de la plupart des problèmes et difficultés n’est pas le moment présent, mais plutôt des souvenirs d’événements passés, des réflexions sur ce qui peut se passer ailleurs ou des présomptions sur l’avenir. Dans de nombreuses traditions religieuses, la méditation nécessite de se concentrer sur certains aspects du présent, par exemple la respiration, la flamme d’une bougie, etc. pour détourner l’attention des problèmes actuels du méditant. Cependant, nos souvenirs de troubles passés n’existent que dans la mesure où nous leur permettons d’apparaître. En les mémorisant, nous rendons nécessaire de revivre ces événements. Vivre le moment présent est la base

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L’ÉMOTION EST LA FORCE MOTRICE D’UNE ACTION

Lorsque nous sommes absorbés par des émotions négatives telles que la colère, la tristesse, la haine, la frustration et la jalousie, des mots et des actions peuvent interférer avec les performances et le comportement. Cela peut blesser des personnes ou détruire des relations. Ces traits émotionnels ont un impact négatif d’autant plus fort que nous essayons de ne pas les ressentir, par exemple en les ignorant, en les niant ou en ne les voyant pas. Voyons donc les avantages qu’il y a à réguler nos émotions. Votre capacité à prendre conscience de vos sentiments augmente. En étant conscient de vos émotions, il vous est plus facile de vous

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6 CLÉS POUR VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE

Intégrer la pleine conscience dans notre vie est un apprentissage qui peut nous permettre de se libérer du stress en se recentrant sur le présent. Voici 6 clés qui vont vous aider à vivre en pleine conscience ! 1. La méditation. Prendre seulement 10 minutes pour vous asseoir tranquillement au calme et suivre votre respiration peut vous aider à vous sentir plus conscient et connecté pour la suite de votre journée. Il existe de nombreuses musiques ou de méditations guidées gratuites sur YouTube qui pourront vous aider. 2. Ralentissez votre rythme de vie. Savourez le processus de chaque journée, qu’il s’agisse de travailler sur un dossier, de boire

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