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LIENS ENTRE LES ÉMOTIONS ET SENSATIONS PHYSIQUES – Praticien CLEEN

Apprendre à identifier les sensations physiques liées aux émotions. “Comment vous sentez-vous?” est une question banale qui en réalité masque la nature complexe de notre expérience consciente . Les sentiments et les émotions que nous vivons chaque jour sont composés de sensations physiques, généralement accompagnés d’un certain processus de pensée, mais comment ces différents aspects sont-ils liés les uns aux autres? Pour découvrir cela, une équipe de recherche finlandaise dirigée par Lauri Nummenmaa, neuroscientifique et psychologue à l’Université de Turku, a produit une carte détaillée de ce qu’ils appellent “l’Espace émotionnel humain”, montrant comment chaque sentiment émotionnel subjectif est lié à un sentiment physique unique. La carte corporelle

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OSER PARLER DE L’ANXIÉTÉ ET DU STRESS – Praticien CLEEN

Le stress lorsqu’il est chronique peut être un réel danger pour notre santé comme l’explique le Professeur David Khayat, oncologue et auteur du livre “L’enquête vérité”.  Il explique dans ce livre le lien étroit entre le stress, les émotions négatives et le risque de développer un cancer.  À première vue, le stress et l’anxiété partagent les même conséquences physiologiques comme des difficultés à trouver le sommeil, mal de tête, tensions dans le corps, dépressions.  Vous n’êtes pas seul ! Le premier réflex à avoir dans ce cas est de ne pas hésiter à contacter un professionnel de la santé (médecin traitant, psychologue, psychiatre) qui pourront vous écouter, établir

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 TECHNIQUE POUR SE LIBÉRER DU STRESS EN 10 MINUTES – PRATICIEN CLEEN

Le stress face à cette actualité liée au Coronavirus peut provoquer de l’anxiété, une baisse d’énergie, un manque de motivation ou encore de l’irritabilité. Pour vous aider à ne pas laisser le stress prendre le dessus sur votre mental, je vous partage une technique basée sur l’intelligence émotionnelle que j’utilise en coaching et qui permet de se libérer durablement du stress en 10 minutes.  1 METTEZ-VOUS AU CALME  Pour calmer le stress, la première étape consiste à se mettre dans un lieu calme, à l’abri de tout ce qui pourrait vous déconcentrer dans votre relaxation. Vous pouvez rester debout ou vous asseoir, le plus important est que vous vous

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L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE – MÉTHODE CLEEN

Avez-vous déjà entendu que le QI, les diplômes et le niveau d’études était une condition indispensable à la réussite ? Comme beaucoup de personnes, j’ai été victime de cette croyance qui continue de faire passer des hommes et des femmes à côté de la vie dont ils rêvent.  Selon des études, la majorité des nouveaux multimillionnaires n’ont ni un grand QI, ni fait beaucoup d’études.  Alors quelle est l’un des secrets à leur réussite ? L’intelligence émotionnelle.  L’intelligence émotionnelle est la capacité à apprendre à se connaître soi-même afin de pouvoir gérer nos émotions.  L’importance des émotions  Une récente étude menée par des chercheurs de l’Université de Californie aux

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4 CLÉS POUR SE LIBÉRER DE LA PEUR AVEC CLEEN

C’est depuis l’Italie où je termine un voyage de plusieurs milliers de kilomètres à travers l’Europe que je vous rédige cet article. Ce voyage a été l’occasion de me ressourcer, de prendre du recul sur moi-même et de me déconnecter des réseaux sociaux. Pour quelle raison je vous parle de cette prise de recul ? Et bien tout simplement parce que c’est en prenant de la hauteur que l’on peut identifier les peurs qui nous freinent au quotidien.  Plus vous prenez de l’altitude, mieux vous identifiez ce qui vous entoure. Il en est de même pour vos peurs. Voici donc 4 clés qui vont vous permettre de vous

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COMMENT SE LIBÉRER D’UNE PHOBIE AVEC LA MÉTHODE CLEEN ?

COMMENT SE CARACTÉRISE UNE PHOBIE ? Si nous regardons dans le dictionnaire, ce mot signifie ; « Crainte angoissante et injustifiée d’une situation, d’un objet ou de l’accomplissement d’une action. Aversion très vive pour quelqu’un ou peur instinctive de quelque chose (Source Larousse). Je vous propose à présent d’approfondir ! Dans la majorité des cas, la phobie est le résultat d’un traumatisme, de l’éducation ainsi que l’environnement familial. Par exemple, un parent phobique peut involontairement transmettre une vulnérabilité émotionnelle à son enfant qui peut avoir une prédisposition aux phobies. Si un enfant est mordu par un chien, un traumatisme peut naître de cette morsure, puis le cerveau pour se

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COMMENT ARRÊTER DE SE DÉVALORISER EN 5 ÉTAPES ? Praticien CLEEN

1 : La prise de conscience Se dévaloriser est souvent un automatisme très ancré dans le subconscient, parfois depuis l’enfance suite à un traumatisme dans lequel vous avez été dévalorisé. Il est donc crucial de commencer par observer et noter chaque fois que vous vous jugez, exemple ; ( je n’arrive à rien, je suis stupide, je ne sais pas faire, je ne suis pas capable, etc…) La prise de conscience est le premier pas pour pouvoir changer vos habitudes. 2 : Acceptez votre différence Beaucoup de gens ignorent leurs qualités. Ils refusent leurs différences. Ils vont donc chercher à s’identifier à ce que les autres pensent d’eux ou

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5 RAISONS pour lesquelles la méthode CLEEN va vous aider

5 RAISONS pour lesquelles la méthode CLEEN est un très puissant accélérateur dans votre vie !  1 – LA MÉTHODE CLEEN A UNE ACTION DANS DE NOMBREUX DOMAINES CLEEN (coaching de libérations des empreintes émotionnelles négatives) agit dans de nombreux domaines qui touchent aux émotions comme les peurs, phobies, émotions négatives, tristesse, colère, l’évolution professionnelle, le développement personnel.  Pensez un instant à toutes ces réactions émotionnelles négatives qui vous empêchent d’avancer peut-être depuis de nombreuses années et que l’approche CLEEN peut vous débarrasser !  Une récente étude consultable sur le site officiel des praticiens CLEEN www.cleen.coach montre que CLEEN est attestée par 97% de réussite sur plus de

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COMMENT EN FINIR AVEC L’AUTO-JUGEMENT NÉGATIF ?

Je vais vous parler dans cet article d’un sujet très souvent évoqué par les personnes que j’accompagne en coaching qui est l’auto-jugement.  Commençons par une question ; vous êtes vous déjà retrouvé en train de vous auto-juger après avoir enregistré une vidéo YouTube ou suite à une présentation en public ?  « Je me trouve horrible dans la vidéo » ou « j’ai été nul(le) dans ma présentation, j’ai été ridicule ».  Ce sont en général les phrases que j’entends durant les séances de coaching.  Laissez-moi vous dire que cela est extrêmement destructeur. Il s’agit d’un point majeur qui fait que vous n’arrivez pas à avancer. Faire cela

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LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC ET LA MÉTHODE CLEEN

En lisant le titre de cet article, vous êtes sans doute en train de vous dire « qu’est-ce que peut bien être l’intelligence émotionnelle ? » Pour y répondre le plus simplement, l’IE (intelligence émotionnelle) résulte à comprendre nos émotions afin de savoir y répondre et les réguler. La majorité de nos peurs et blocages se situent dans la répétition d’émotions négatives qui au cours de la vie laissent ce que nous appelons « empreintes émotionnelles négatives ». Cela fait naître des croyances limitantes et une non-connaissance de soi. Pourquoi est-ce que l’intelligence émotionnelle serait une clé pour parler en public ? Je répondrai à cette question par une autre question

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