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Intelligence émotionnelle

8 signes d’une intelligence émotionnelle développée

Avant de vous résumer ces signes, voici une courte introduction sur ce qu’est l’intelligence émotionnelle et ses origines.  “L’intelligence émotionnelle” est un concept créé en 1990 par les psychologues, Peter Salovey et John D. Mayer qui réfère à la capacité de reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes. Cela a par la suite été popularisé par le livre « Intelligence émotionnelle » de Daniel Goleman, diplômé à l’Université de Harvard et docteur en psychologie clinique et développement personnel. 1 La connaissance de soi : Vous avez une solide compréhension de vos propres sentiments et émotions, de vos forces et de vos faiblesses. Cela

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LES RAISONS D’ENREGISTRER DES VIDÉOS EN LIGNE

  Pour démarrer cette année 2020, j’ai décidé avec mon équipe de lancer le nouveau service « Mon Business en Vidéo » destiné aux entrepreneurs, indépendants, dans le domaine du service qui veulent apprendre à enregistrer des vidéos en ligne pour partager leur passion et business au monde. Cette thématique me tient particulièrement à coeur car c’est la vidéo qui m’a permis de me faire connaître en tant que coach et Praticien Cleen notamment à travers Youtube.  Vous avez la possibilité d’accéder immédiatement à la formation gratuite MASTERCLASS qui en 7 étapes vous apprend à présenter vos premières videos en ligne ! Pour y accéder : cliquez ici POURQUOI J’AI

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LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC ET LA MÉTHODE CLEEN

En lisant le titre de cet article, vous êtes sans doute en train de vous dire « qu’est-ce que peut bien être l’intelligence émotionnelle ? » Pour y répondre le plus simplement, l’IE (intelligence émotionnelle) résulte à comprendre nos émotions afin de savoir y répondre et les réguler. La majorité de nos peurs et blocages se situent dans la répétition d’émotions négatives qui au cours de la vie laissent ce que nous appelons « empreintes émotionnelles négatives ». Cela fait naître des croyances limitantes et une non-connaissance de soi. Pourquoi est-ce que l’intelligence émotionnelle serait une clé pour parler en public ? Je répondrai à cette question par une autre question

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L’IMPORTANCE DU CHARISME POUR PARLER EN PUBLIC

La clé pour avoir du charisme lors d’une présentation en public, c’est d’incarner ce que vous dites. Et pour y arriver, il faut commencer par votre être intérieur.  Connectez-vous au « pourquoi ? ». Oui, pourquoi est-ce important de faire cette présentation en public ? Le sens que vous allez donner au message que vous souhaitez délivrer sera l’étincelle qui fera émerger et étinceler votre charisme. Plus vous allez donner un sens puissant à ce que vous souhaitez transmettre, plus votre portée en sera renforcée. Une fois la mèche du charisme intérieur allumée, vous serez entièrement motivé/e – par une envie « brulante » – à transmettre des informations et de véritables

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L’IMPORTANCE DU LANGAGE CORPOREL

Vous avez rodé votre prise de parole ? Vous avez aussi réussi à maîtriser votre stress ? Bravo ! Place maintenant à votre posture ! 85 % de votre message s’appuie sur le non-verbal (positions, gestes, etc.) Le langage de votre corp est l’expression que ce que vous vivez intérieurement. Que vous soyez sur scène, devant une caméra pour enregistrer une vidéo youtube ou assis autour d’une table de réunion, votre posture et votre « body langage » en disent beaucoup sur vous. Pour être dans la bonne impulsion, il est important de ressentir une conviction. Plus cette conviction sera haute, plus l’impulsion sera puissante. SE TENIR DROIT

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ARRÊTER DE VOULOIR PLAIRE À TOUT LE MONDE POUR PARLER EN PUBLIC

ARRÊTER DE VOULOIR PLAIRE À TOUT LE MONDE Il y a un point très important que j’ai envie de développer avec vous dans ce nouvel article, c’est de vouloir plaire à tout le monde. Chercher à plaire à tout le monde, c’est avoir peur que des personnes n’apprécient pas ce que vous faites, des pensées qui vous font perdre confiance en vous, au point d’abandonner l’idée de parler en public. Plaire à tout le monde, c’est renoncer à votre personnalité, vos convictions et vos valeurs. Au moment où je rédige cet article, je suis conscient que des personnes apprécieront mes conseils, ma façon d’écrire, puis d’autres qui n’apprécieront

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COMMENT STRUCTURER VOTRE PRISE DE PAROLE EN PUBLIC ?

COMMENT STRUCTURER VOTRE PRISE DE PAROLE EN PUBLIC ? Structurer le contenu d’une prise de parole en public, c’est comme un GPS. Vous créez un plan avec une destination finale (votre conclusion) et plusieurs escales qui correspondent aux différentes parties de votre présentation. Savoir où vous allez réduit le stress et augmente l’impact de votre présentation.` DÉFINISSEZ À QUI S’ADRESSE VOTRE PRÉSENTATION Avant de prendre la parole, répondez à ces 3 questions essentielles : • À qui mon discours s’adresse-t-il ? Quel est mon public ? • Quel(s) message(s) est-ce que je souhaite faire passer ? • Comment vais-je faire passer ce(s) message(s) ? Par quel biais ? Quel impact ? Une fois que vous aurez répondu à

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COMMENT TRANSFORMER LA PEUR EN FORCE POUR PARLER EN PUBLIC ?

DÉFINIR S’IL S’AGIT DE PEUR OU D’ANXIÉTÉ Nous avons souvent tendance à confondre la peur et l’anxiété, il s’agit de deux choses différentes. L’anxiété est l’hypothèse du danger. Vous allez par exemple vous projeter en train de parler en public en vous disant que l’auditoire face à vous vous trouve nul et pas intéressant. L’anxiété, c’est faire vivre dans votre présent l’hypothèse que quelque chose de mauvais va vous arriver, comme le fameux scénario catastrophe. La bonne nouvelle est que dans 98 % des cas, toutes les choses négatives que vous imaginez n’arrivent pas ! Contrairement à l’anxiété, la peur se base sur un potentiel danger identifié par votre cerveau.

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Comment en finir avec les croyances limitantes ?

“Je ne suis pas capable”, “Si je le fais, je risque d’échouer”, “Je n’ai pas assez de diplômes”,”La chance ce n’est pas pour moi”, “Que les autres vont-ils penser ?” Ces blocages appelés “croyances limitantes” sont un véritable poison qui empêche de nombreuses personnes de choisir la vie qu’ils désirent. Quoi de plus terrible que de finir sa vie avec cette question “pourquoi n’ai-je pas essayé ?” S’il y a bien une chose que j’ai remarquée lors de mes coaching, c’est que derrière ces croyances limitantes se cachent la peur d’échouer. Lorsque l’on regarde de plus près, nous voyons que ces peurs peuvent venir d’une enfance marquée par

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